「人生って、もっと“設計”していいんじゃないか」
最近、そんなことをよく考えます。
というのも、僕自身がここ数年で痛感したのは、感情のままに生きるだけでは、望む未来にはたどり着けないということでした。
もちろん、直感や勢いが悪いわけじゃないんです。
むしろ僕は、直感に助けられた場面もたくさんあります。
でも、仕事でもキャリアでもお金でも、そして人生そのものでも、
「なんとなく」で選んだ結果って、後から振り返るとブレていることが多い。
じゃあどうするか。
僕がたどり着いた答えが “フレームワーク思考” でした。
フレームワークを使うと、
抽象と具体を行き来しながら思考を整理できるようになります。
そのプロセスについては、
『抽象と具体を行き来する思考トレーニング』でもまとめています。
そもそも「フレームワーク思考」って何なのか？
ここを曖昧にしたまま話を進めても、読者は置いてけぼりになりますよね。
だから、僕なりの言葉でシンプルに説明します。
フレームワーク思考とは、物事を“型”に当てはめて整理する考え方です。
もっと噛み砕くと、
- 頭の中のごちゃごちゃを
- いくつかの箱に仕分けして
- 何が大事で、何を選ぶべきかを見える化する
そんな“思考の整理術”です。
難しい理論でも、賢い人だけが使う道具でもありません。
むしろ、僕のように迷いやすい人ほど、フレームワークがあると救われる。
例えるなら、
散らかった部屋に収納棚を置くようなものです。
棚があるだけで、
「これはここ」「これはいらない」「これは後で使う」
と判断しやすくなる。
人生も同じで、
フレームワークがあると、選択の基準がクリアになるんですよね。
フレームワークは「思考の地図」になる
僕がフレームワークを好きになった理由はシンプルで、
“地図”が手に入るからです。
例えば、旅行に行くときに地図がなかったら不安ですよね。
どこに向かっているのか、今どこにいるのか、どれくらいで着くのか分からない。
人生も同じで、
地図がないと、どれだけ頑張っても「どこに向かっているのか」が曖昧になる。
フレームワークは、その地図を描くための線引きみたいなものです。
- 何を大事にしたいのか
- どんな選択肢があるのか
- どこで判断すべきなのか
- 何を捨てるべきなのか
こういうことが整理されると、
人生の“迷子時間”が一気に減ります。
思考を整理するうえで欠かせないのが、
自分の“思考のクセ”に気づくことです。
その重要性については、
『思考のクセを知ると、人生の選択が変わる』でも触れています。
僕が人生で使っている3つのフレームワーク
ここからは、僕が実際に使っているものを紹介します。
どれも難しいものではなく、むしろ「これだけでいいの？」と思うくらいシンプルです。
① “価値観の3本柱”フレームワーク
僕の場合、人生の判断基準はこの3つです。
- 自由
- 成長
- 貢献
昇進を逃した時、僕は「評価されるために働いていた」ことに気づきました。
でも本当は、自由に生きたいし、成長したいし、誰かの役に立ちたい。
この3つを軸にすると、
選択に迷った時でも「どれが自分らしいか」が分かりやすくなる。
② “今・少し先・未来”の「時間の3つの視点」
これは、物事を3つの時間の視点で考える方法です。
- 今やるべきこと（今日〜数ヶ月）
- 少し先のために育てること（1〜3年）
- 未来の自分に効いてくること（10年）
僕が Thinking-journal を始めたのも、
「今すぐ成果は出ないけど、未来の自分に効く」と思ったからです。
短いスパンだけを見ると焦るし、
長いスパンだけを見ると動けなくなる。
この“3つの視点”で考えると、
今と未来のバランスが自然に取れるようになるんですよね。
③ “捨てる基準”フレームワーク
実はこれが一番大事かもしれません。
人生って「何をやるか」よりも、
「何をやらないか」を決める方が難しい。
僕は最近、こう決めています。
- 疲れるだけの人間関係は手放す
- 未来につながらない作業は減らす
- “なんとなく続けている習慣”は見直す
捨てる基準があると、
本当に大事なことに集中できるようになります。
フレームワーク思考は「人生の再現性」を高める
僕がフレームワークを使う理由は、
人生に“再現性”を持たせたいからです。
気分に左右されず、
環境に振り回されず、
誰かの評価に依存せず、
自分の軸で選べるようになる。
これは、僕が昇進を逃した経験から強く感じたことでもあります。
あの時、僕は「評価される側の人生」を生きていた。
でも今は、「自分で選ぶ人生」を生きたいと思っている。
フレームワーク思考は、そのための“土台”になるんです。
僕が“自分で選ぶ人生”へ切り替えられた背景には、
視点を変えるという大きな転換がありました。
そのプロセスについては、
『“評価される側”から“価値を生み出す側”へ視点を変える方法』でも書いています。
最後に：人生はもっと“デザイン”していい
僕は最近、人生を「流されるもの」ではなく、
“デザインするもの”だと考えるようになりました。
もちろん、思い通りにならないこともあるし、
予想外の出来事も起きる。
でも、フレームワークという“地図”があれば、
迷っても戻ってこれるし、
遠回りしても方向を見失わない。
Thinking-journalは、
そんな“人生の設計図”を一緒に描いていく場所にしたいと思っています。
今日の気づきが、あなたの未来のヒントになりますように。
それではまた、次の記事でお会いしましょう。
よくある質問
Q. フレームワーク思考とは何ですか？
問題や状況を「型（フレーム）」に当てはめて整理・分析する思考法です。複雑な状況をシンプルに構造化し、次の行動を見つけやすくします。代表的なものにMECE・SWOT・3C・PDCAなどがあります。
Q. フレームワーク思考は誰でも身につけられますか？
身につけられます。最初は「問題を分解するとき、原因・影響・対策の3つに分ける」程度の簡単な構造化から始めることで、徐々に複雑なフレームワークを使いこなせるようになります。
Q. フレームワークを使うデメリットはありますか？
あります。フレームワークに当てはめることに注力するあまり、目の前の現実やニュアンスを見失うことがあります。フレームは「思考の補助ツール」であり、思考の代替ではありません。活用しつつも柔軟な判断を保つことが大切です。
