Thinking-journal を始める理由：思考を言語化する力の重要性

「最近、なんとなくモヤモヤする」「頭の中では分かっているつもりなのに、いざ言葉にしようとすると詰まる」そんな経験、ありませんか。

僕はあります。というか、ずっとそうでした。

社会人になってから特に感じるのですが、“考えているつもり”と“考えたことを言語化できる”は、まったく別物なんですよね。
そして残念ながら、後者のスキルは放っておいて勝手に伸びるものではありません。

だからこそ僕は、Thinking-journal を始めることにしました。

言語化を続けることで見えてくるのは、
自分でも気づいていなかった“思考のクセ”です。
その重要性については、
『思考のクセを知ると、人生の選択が変わる』でも触れています。

なぜ「言語化」がそんなに大事なのか

言語化って、ただ文章を書くことではなくて、
自分の内側を丁寧に見つめ直す行為だと思っています。

こうした“思考の土台”が整うと、日々の選択が少しずつラクになる。
もちろん、これはあくまで僕自身の実感ですが、言語化ができるようになるほど、物事に振り回されにくくなりました。

逆に、言語化が弱いと「なんとなく」「多分」「気がする」で判断してしまい、後から後悔することも多かった。
これは誰が悪いとかではなく、単純に“言語化の習慣がなかっただけ”なんですよね。

頭の中だけで考えていると、思考ってすぐループします。
同じところをぐるぐる回って、結局何も変わらない。

もちろん、アウトプットの方法は“書く”だけではありません。

誰かに話すことも、音声で残すことも、図にすることも立派なアウトプットですし、人によってはそちらの方が合う場合もあります。

ただ、僕の場合は「書く」という行為が一番しっくりきました。

書くと、

「あれ、これ本当にそう思ってる？」
「この前の自分と矛盾してない？」
「そもそも何を解決したかったんだっけ？」

と、自然と“問い”が生まれます。

書くことで生まれる“問い”は、
思考を深めるための大切な入口です。
僕が問いの力について整理した
『“問い”を立てる力が人生を変える』でも詳しく書いています。

話すときのように勢いで流れていかず、
図解のように構造化しすぎることもなく、
“自分の思考と静かに向き合える”感覚があるんです。

僕にとって書くことは、
思考をいったん外に出して、客観的に見つめ直すための一番相性の良い方法でした。

だから Thinking-journal では、書くことを中心に据えています。

書くことで思考が整理されるのは、
抽象と具体を行き来できるようになるからだと思っています。
そのプロセスについては、
『抽象と具体を行き来する思考トレーニング』でもまとめています。

正直に言うと、僕はこれまで“無難な発信”をしがちでした。

こういう配慮は大切だと思いますし、無難な発信が悪いわけではありません。
ただ、僕の場合は「無難さ」に寄りかかりすぎて、自分の言葉が薄くなっていた気がします。

Thinking-journal では、そこから一歩踏み込みたい。

僕自身の失敗や葛藤、価値観、考え方の変化――
そういう“生の思考”を言葉にしていくことで、読んでくれた人の中に何かしらの火種が残るような記事を書きたい。

「綺麗な文章」よりも、「生きた言葉」を大事にしたいんです。

筋トレって、やればやるほど筋肉がつきますよね。
言語化も同じで、書けば書くほど思考が鍛えられると思います。

もちろん、これは僕の体験であって、誰にでも当てはまるとは限りません。
でも、少なくとも僕は「書く習慣」を続けることで、以前よりも自分の軸が見えるようになりました。

Thinking-journal は、その“積み重ね”を続けるための場所であり、同時に読者の皆さんにも「一緒に考えるきっかけ」を届ける場所にしたいと思っています。

このブログは、まずは僕自身のために始めました。
自分の思考を整え、言語化し、人生の舵を自分で握るために。

でも同時に、
「同じように悩んでいる誰かの背中を、ほんの少しでも押せたらいいな」という気持ちもあります。

Thinking-journal が、あなたの思考を深めるヒントになれば嬉しいです。
そして、あなたが自分らしい選択を積み重ねていけるような支えになれたらもっと嬉しいです。